10نصائح لتنعمي بجمال طبيعي

نصائح لتنعمى بجمال طبيعي

شرب الماء بكمية كبيرة
وتخصيص يوم راحة من اللحوم والوجبات الثقيلة والاستمتاع بالفواكه والخضروات
فقط.

2- غسل العينان بالماء البارد جداً، وربما تمرير قطعة ثلج
عليها يجدد شباب هذه المنطقة.

3- ترطيب الوجه بماء الورد والتخلص
من لمعان البشرة بدهن الوجه بالنشا.

4- زيت اللوز يفتح لون الركب.

5- زيت الزيتون أفضل مزيل للمكياج.

6- الإكثار من شرب عصير
الجزر وتناوله يمنح وجهك لوناً وردياً.

7- تناول خلاصة الجرجير
يقوي الشعر.

8- 30 دقيقة مشي يومياً تضيء بشرتك وتخفف وزنك وتجعل
الدم يتدفق إلى فروة الرأس فيطول شعرك.

9- الشاي الأخضر قبل الأكل
بعشرين دقيقة يخفف الوزن، وبعده بعشرين دقيقة يزيد الوزن لأنه يزيد عملية
التمثيل الغذائي، فإذا تناولته قبل الأكل يحرق الكثير من السعرات الحرارية
الموجودة أصلاً أما بعد الطعام فيزيد امتصاص الدهون.

10- خلطة من
منقوع القرفة والزنجبيل والمريمية قبل الوجبات الثلاث بعشرين دقيقة تحرق
الكثير من الدهون وتخفف الوزن.

شرا لكي