لتجنب روائح العرق

السلام عليكم ورحمة الله

لتجنب روائح العرق المنفرة ينصح بتالي


• تناولي الماء بكثرة.

• أكثري من الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.


• قللي من تناول البهارات ذات الروائح النفاذة واللحوم غير الطازجة خاصة والأسماك زائدة البهارات أو المجففة.

• احرصي على الاستحمام اليومي لمدة شهرين بصابون مضاد للبكتريا،واستعملي الشاور جل واجعل الاستحمام اليومي عادة من عادتك.

• استعمال مزيلات التعرق deodorant ويفضل استخدام السبراي (الرشاش) وليس المزيل ذو كره دائريه لانه يترك اثارا سوداء على الجسم

استخدام المرطبات التي لها رائحه جيده

• وأخيراً فإن التوازن الغذائي مطلوب وهام جداً ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن والصحة

والوقاية من أمراض كثيرة بل أيضاً من أجل رائحة جسم جميلة ومظهر مشرق أيضاً