اميرات الجنه
الحفاظ على الشعر 1315258680201

اختى الحبيبه إذا كنتى زائره فاسجلى معنا ولاتفوتى فرصه احلى صحبه

وتذكرى المنتدى للبنات بس

وإذا كنتي عضوه فادخلى وشاركينا بمشاركاتك القيمة

اميرات الجنه
الحفاظ على الشعر 1315258680201

اختى الحبيبه إذا كنتى زائره فاسجلى معنا ولاتفوتى فرصه احلى صحبه

وتذكرى المنتدى للبنات بس

وإذا كنتي عضوه فادخلى وشاركينا بمشاركاتك القيمة

اميرات الجنه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اميرات الجنه الاصلى للبنات بس  
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولت.اعلانى

 

 الحفاظ على الشعر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
miiss hiba
بنوته من كبار الشخصيات
بنوته من كبار الشخصيات
miiss hiba


الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 115
تم تقييمها تم تقييمها : 4
تاريخ الميلاد : 03/04/1999
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/06/2013
العمر : 24
الموقع : المغرب

الحفاظ على الشعر Empty
مُساهمةموضوع: الحفاظ على الشعر   الحفاظ على الشعر Emptyالسبت نوفمبر 16, 2013 3:00 pm

تعاني بعض السيدات من ضعف في الشعر نتيجة لوجود بعض المشاكل التي من أهمها نقص في فيتامين "د"، وفي حالة النقص الشديد لهذا الفيتامين فلا بد من تعويضه عن طريق تناول الأغذية المفيدة التي تحتوي عليه، كذلك فانه لا يكتفى بتعريض الشعر لأشعة الشمس التي تعد المصدر الأساسي والطبيعي لفيتامين "د"، ذلك أن الأمر يمكن أن يرتبط باضطرابات مرضية بسبب نقص هذا الفيتامين، والذي يمكن الكشف عنه في الجسم من خلال فحص بسيط ، لمركب (25-hydroxyvitamin D)، وعادة يشخّص نقص فيتامين " د" إذا كان أقل من 20 نانو غرام / مللتر.

والجدير بالذكر أن نقص هذا الفيتامين يساهم في الإصابة بالعديد من الاضطرابات بدءاً بالبدانة والاكتئاب وبعض الأورام إضافة إلى هشاشة العظام ، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن فيتامين "د" يسبب تساقط الشعر.

ويتوفر فيتامين "د" في الأغذية البحرية مثل السمك وغير ذلك من الأغذية، وتعتبر أشعة الشمس المصدر الرئيسي لإنتاج هذا الفيتامين من الجسم، ويمكن الحصول على كميات كافية منه بتعريض الوجه واليدين لأشعة الشمس بين خمس دقائق إلى نصف ساعة بين العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
0k
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحفاظ على الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحفاظ على الصلاة
» تقصف الشعر
» نصائح للمستخدمي الزيوت الشعر
» خلطة لتوقيف تساقط الشعر
» تعرفي على أسباب تساقط الشعر وكيفية العلاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اميرات الجنه :: الموضه-
انتقل الى: